「今晚我對天發誓…一定…要早點睡…」
萬分艱難起床的小編,每天都對自己精神喊話
但是到了睡點,追劇、打Game、滑FB
不管做什麼都好,就是不想睡覺!
日復一日的熬夜或是睡眠品質不佳,
不僅容易影響健康,如果您還是習慣關燈後滑了再睡的人
手機光源裡的大量藍光,可都讓您的眼睛暴露在危機之中!
今天3月19日是世界睡眠日
鼓勵大家保持規律睡眠,除了可以保持身體健康、頭腦清醒之外,
規律的生理時鐘與好的睡眠習慣也能讓眼睛得到適度的休息,強身兼顧眼喔!
(小編已經決定今天要到點就睡,睡好睡滿)
#世界睡眠日
#我發4我睡前絕對不滑手機